Gut & Yüksek Ürik Asit
Gut ve yüksek ürik asitte pürin, fruktoz, alkol ve sıvı dengesini gözeten, hekim tedavisini destekleyen beslenme.
Gut, kanda ürik asit düzeyinin yükselmesiyle eklemlerde kristal birikmesi sonucu ortaya çıkan ve ataklarla seyreden iltihaplı bir eklem hastalığıdır. Beslenme; pürinden zengin besinler, fruktozla tatlandırılmış içecekler, alkol ve sıvı alımı üzerinden ürik asit düzeyini etkileyebilir.
Beslenme düzenlemesi, hekiminizin önerdiği ilaç tedavisinin yerini almaz; onu destekler. Fazla kilonun kademeli olarak azaltılması ve dengeli bir düzen, ürik asit yönetimine ve sıklıkla eşlik eden insülin direnci, hipertansiyon gibi durumlara olumlu katkı sağlayabilir. Hızlı kilo kaybı ve uzun açlıklar ise atak riskini artırabileceği için önerilmez.
Kimler için uygun?
- Gut tanısı alan ve atakları yönetmeye yardımcı bir düzen arayanlar
- Tahlillerinde yüksek ürik asit saptananlar
- Gut ile birlikte fazla kilo, insülin direnci veya hipertansiyonu olanlar
- Ürik asit taşı öyküsü olan ve hekimi tarafından beslenme desteği önerilenler
Süreç nasıl işliyor?
- 1
Tahlil değerlendirmesi
Ürik asit, böbrek fonksiyon testleri, kan şekeri ve lipid değerleriniz ile kullandığınız ilaçlar birlikte değerlendirilir.
- 2
Pürin ve fruktoz dengesi
Sakatat, bazı deniz ürünleri ve fazla kırmızı et gibi pürinden zengin besinler ile şekerli içecekler sınırlandırılır; sebze, az yağlı süt ürünleri ve tam tahıl ağırlıklı bir plan hazırlanır.
- 3
Sıvı ve alkol düzeni
Hekiminiz aksini önermedikçe yeterli su tüketimi hedeflenir; alkolün, özellikle bira ve distile içkilerin azaltılması planlanır.
- 4
Kademeli kilo yönetimi
Gerekiyorsa atakları tetiklememek için yavaş ve sürdürülebilir bir kilo kaybı hedeflenir.
Sık sorulan sorular
Gutta et tamamen yasak mı?
Hayır. Sakatat ve bazı deniz ürünleri gibi pürin açısından çok zengin besinler sınırlandırılır; kırmızı etin porsiyonu ve sıklığı ise kişiye göre ayarlanır. Proteinin bir kısmı süt ürünleri, yumurta ve baklagillerden sağlanabilir.
Pürin içeren sebzeleri de kısıtlamalı mıyım?
Ispanak, mantar ve baklagiller gibi bitkisel pürin kaynaklarının gut riskini hayvansal kaynaklar gibi artırmadığı gösterilmiştir. Bu nedenle sebzeler genellikle kısıtlanmaz ve dengeli bir planın parçası olarak tüketilebilir.
Atak geçtikten sonra ilacımı bırakabilir miyim?
Ürik asit düşürücü ilaçlar genellikle ataklar arasında da düzenli kullanılmak üzere planlanır. İlaçlarınızı hekiminize danışmadan bırakmamalı veya değiştirmemelisiniz; beslenme düzeni bu tedaviyi destekler.
İlgili hizmetler
Kilo Verme Programı
Yasaklarla değil, sürdürülebilir alışkanlıklarla sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı.
Detaylı bilgiBöbrek Hastalıklarında Beslenme
Kronik böbrek hastalığı ve böbrek taşında, kan değerlerinize ve nefroloğunuzun önerilerine göre planlanan beslenme.
Detaylı bilgiHipertansiyon (Yüksek Tansiyon)
DASH yaklaşımı ve tuz azaltma ile, ilaç tedavinizle birlikte tansiyon kontrolüne yardımcı olan beslenme.
Detaylı bilgiSağlıklı bir değişime bugün başlayın
İlk görüşmede hedeflerinizi konuşalım, VücutPusulası ile vücut analizinizi yapalım ve size özel yol haritanızı birlikte çizelim.