Vücut analizi ile tartının ötesini görün
Kilonuz tek başına çok şey söylemez. VücutPusulası vücut analizi ile vücudunuzun neyden oluştuğunu ölçer, beslenme planınızı bu verilere göre şekillendiririz.
Aynı kilo, bambaşka vücutlar
Boyları ve kiloları aynı olan iki kişiden biri yüksek kas kütlesine, diğeri yüksek yağ oranına sahip olabilir. Tartı bu farkı göstermez; vücut analizi gösterir.
Takip sürecinde tartıdaki rakam değişmese bile yağ oranınız düşüp kas kütleniz artıyor olabilir. VücutPusulası ölçümleri sayesinde bu ilerlemeyi somut olarak görür, planınızı doğru yönde güncelleriz.
- Kilo kaybının yağdan mı kastan mı geldiğini takip edin
- Enerji ihtiyacınızı kişisel verilerle hesaplayın
- Sağlık risklerini (viseral yağ) erken fark edin
- İlerlemenizi grafiklerle izleyerek motive olun
VücutPusulası neleri ölçer?
Vücut Yağ Oranı
Toplam kilonuzun yüzde kaçının yağ dokusundan oluştuğunu gösterir. Kilo kaybının gerçekten yağdan gelip gelmediğini anlamanın en net yoludur.
Kas Kütlesi
İskelet kası miktarınızı gösterir. Kas, metabolizmanın motorudur; kilo verirken korunması, kilo alırken artırılması hedeflenir.
Vücut Suyu
Vücudunuzdaki toplam sıvı oranıdır. Ödem, sıvı eksikliği ve hidrasyon durumu hakkında fikir verir.
Viseral Yağ
İç organlar çevresinde biriken yağdır. Yüksek viseral yağ; insülin direnci, kalp-damar hastalıkları ve diyabet riskiyle ilişkilidir.
Bazal Metabolizma Hızı
Vücudunuzun dinlenme halindeyken yaşamsal işlevler için harcadığı enerjidir. Beslenme planındaki enerji hesabının temelidir.
Metabolik Yaş
Bazal metabolizma hızınızın yaş gruplarının ortalamasıyla karşılaştırılmasıdır. Takip boyunca motivasyon sağlayan bir göstergedir.
Kemik Kütlesi
Vücudunuzdaki tahmini kemik mineral miktarıdır. Genel vücut kompozisyonunun bir parçası olarak değerlendirilir.
Bölgesel Analiz
Kol, bacak ve gövde gibi bölgelerdeki kas-yağ dağılımına bakarak daha detaylı bir değerlendirme yapılmasına olanak tanır.
Doğru sonuç için
- Ölçümden önce 3–4 saat bir şey yememeye özen gösterin.
- Ölçümden hemen önce aşırı su veya içecek tüketmeyin.
- Ölçümden önceki birkaç saatte yoğun egzersiz yapmayın.
- Ölçümden önce tuvalete gidin.
- Metal takı, saat ve aksesuarlarınızı çıkarın.
- Takipte tutarlılık için ölçümleri benzer saatlerde yaptırın.
Kimlere uygulanmaz?
Biyoelektrik empedans yöntemiyle yapılan vücut analizi; kalp pili veya vücut içi elektronik cihazı olanlarda ve gebelikte önerilmez. Bu durumlarda takip; tartı, çevre ölçümleri ve hekim kontrolleriyle yapılır.
Sonuçlar nasıl okunur?Vücut analizi hakkında sorular
Vücut analizi nedir?
Vücut analizi; vücudunuzun yağ, kas, su ve kemik gibi bileşenlerini ölçen bir değerlendirmedir. Yalnızca tartıdaki kiloya değil, bu kilonun nelerden oluştuğuna bakarak daha doğru bir plan hazırlamamızı sağlar.
Ölçüm öncesinde nelere dikkat etmeliyim?
Ölçümden önce 3–4 saat bir şey yememeniz, aşırı sıvı tüketmemeniz, son birkaç saatte yoğun egzersiz yapmamanız ve ölçüm öncesi tuvalete gitmeniz önerilir. Metal takıların çıkarılması da sonucun doğruluğunu artırır.
Vücut analizi herkese yapılabilir mi?
Kalp pili veya vücut içi elektronik cihazı olanlarda ve gebelikte biyoelektrik empedans yöntemiyle ölçüm önerilmez. Bu durumlarda takip farklı yöntemlerle yapılır.
Vücut analizinizi yaptırın
Muayenehanemizde VücutPusulası ile ölçümünüzü yapalım, sonuçlarınızı birlikte yorumlayıp size özel planınızı oluşturalım.